In diesem Kurs lernen Sie die TaKeTiNa-Methode kennen, eine Form rhythmischer Meditation zur Reduktion von Stress. Erfahren Sie am eigenen Leib, wie Rhythmus zur Entspannung, Stärkung Ihrer Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung beiträgt.

TaKeTiNa kombiniert Schritte, Klatschen und Gesang in polyrhythmischen Übungen, die Körper- und Rhythmusgefühl spielerisch fördern. Begleitet von Trommeln und dem Berimbao erleben Sie erholsame Flow-Zustände und tiefgehende Entspannung. Die gemeinsamen Rhythmusreisen werden Sie bewegen, entspannen, herausfordern und oft auch zum Lachen bringen - alles in Verbundenheit mit der Gruppe und sich selbst. Lassen Sie sich von TaKeTiNa im Alltag begleiten und entspannen.

• Stärkung der Resilienz und Stressabbau
• Verbesserung der mentalen Gesundheit
• Förderung von Leichtigkeit und Selbstvertrauen
• Erleben von tiefer Verbundenheit in der Gruppe

Keine Vorkenntnisse erforderlich - alle sind willkommen!