Mit Achtsamkeit mehr Zufriedenheit im beruflichen Alltag
Stefan Lansmich
geb. '59, Mönchsname Thong Trung (Tsu Chu), ist buddhistischer Mönch. Er praktiziert seit über 30 Jahren Meditation und hat 19 Jahre lang Zen-Buddhismus in Deutschland und Japan gelernt.
Der Bildungsurlaub lädt Menschen ein, die im Berufsalltag mit Belastungen, Stress und Konflikten besser umgehen möchten.
Sie decken gewohnheitsmäßige Reaktionsmuster, destruktive Denk- und Verhaltensmuster auf.
Das Seminar besteht aus Sitz- und Gehmeditationen, achtsamkeitsbasierten Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen.
Kurzvorträge und Hinweise zur Integration von Achtsamkeit in Alltagssituationen runden das Seminar ab.