Yoga ist ein Übungsweg, der den Menschen in seiner ganzen Vielfalt ansprechen möchte. In seiner langen Tradition wurden Techniken zu einem System entwickelt, das im Wesentlichen aus Körperübungen, Atemübungen und Übungen zur Konzentration und Meditation besteht.

Die Praxis von Yoga kann dazu beitragen:

• den eigenen Körper und Atem positiv zu erleben
• vorhandene Spannungen zu reduzieren
• belastbar und leistungsfähig zu bleiben
• den Geist auszurichten.

Yoga dient der Gesundheitsbildung.

Der Kurs steht in der großen und lebendigen Tradition des Viniyoga, in der der einzelne Mensch, und nicht das Bewältigen einer bestimmten Technik im Mittelpunkt steht. Die Übungen werden an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.