An diesem Tag wollen wir die Geschäftigkeit der Vorweihnachtszeit hinter uns lassen und in die Ruhe gehen.

Das klärt den Geist und schenkt neue Kraft.

Zwischen einfachen Qigong-Übungen und Sitzen in Stille (Zen-Meditation) bekommen Sie Anregungen, wie Sie sich - auch zwischendurch - immer wieder zentrieren, erden und "entstressen" können.