Sind Sie manchmal zu höflich und sagen "Ja", obwohl Sie lieber ablehnen würden? Stimmen Sie manchmal zu und merken später: "Das will ich eigentlich nicht"? Möchten Sie lernen, Ihre Grenzen bewusster wahrzunehmen und souverän zu kommunizieren?

Erlernen Sie Techniken, um das eigene innere Stoppschild ernst zu nehmen und nach außen sichtbar zu machen.

Auf Basis der Transaktionsanalyse, Gewaltfreien Kommunikation und Konfliktforschung lernen sie verschiedene Arten und Aspekte von Grenzen kennen. Sie erhalten praxisnahe Werkzeuge, um Ihre eigenen Grenzen in verschiedenen Kontexten - beruflich und privat - klarer zu erkennen und souverän zu vertreten.

• Was sind erlernte Stressmuster und Bewältigungsstrategien?
• Wie gelingt eine wirksame Neuentscheidung für Alltagsituationen?
• Wie erlange ich einen souveränen und starken Selbstausdruck, um Grenzen klar wahrzunehmen und nach außen sichtbar werden zu lassen?

Im Austausch mit anderen und anhand von praktischen Beispielen aus dem Alltag üben Sie, wie Sie Ihre eigenen Grenzen selbstbewusst wahrnehmen und respektvoll kommunizieren können. Ziel ist es, innere Klarheit und äußere Gelassenheit zu entwickeln, um Konflikte respektvoll anzugehen.